심리도식검사

  • 심리도식검사

    대인관계와 삶에서 계속 자신을 고통스럽게 하는 반복적인 패턴 찾기

심리도식 검사 소개

  • 1심리도식검사는 반복되는 감정과 행동 뒤에 숨어 있는 ‘내면의 틀’을 들여다보는 심리검사입니다.

    사람마다 삶을 해석하는 고유한 방식이 있습니다.
    같은 상황에서도 누군가는 불안해하고, 누군가는 무기력해지고, 또 다른 누군가는 지나치게 책임지려 합니다.
    이런 반응 뒤에는 어린 시절부터 형성된 ‘심리도식(Schema)’이라는 생각과 감정의 패턴이 작용하고 있을 수 있습니다.

    ● 심리도식이란 무엇인가요?
    심리도식은 자신과 타인, 세상에 대한 핵심적인 믿음과 감정 패턴입니다.
    어린 시절의 경험을 바탕으로 만들어져, 성인이 된 후에도 관계와 감정, 행동에 지속적으로 영향을 줍니다.

    예를 들어,
    “나는 결국 혼자 남겨질 거야”
    “내가 아무리 해도 부족할 거야”
    “남을 믿으면 반드시 상처받게 돼”
    와 같은 도식은 불안, 우울, 대인관계 어려움, 자기비난 등의 반복으로 이어질 수 있습니다.

    ● 심리도식검사를 통해 무엇을 알 수 있나요?
    1. 지금 겪고 있는 문제의 뿌리를 파악할 수 있습니다
    : 감정이나 행동의 반복 패턴이 어떤 도식에서 비롯되는지를 확인합니다.

    2. 자기 이해의 깊이가 달라집니다
    : 무의식처럼 작동하던 생각·감정의 연결 구조를 자각하게 됩니다.

    3. 상담이나 치료의 방향이 명확해집니다
    : 도식에 기반한 상담(스키마 치료) 또는 감정 조절 전략을 세울 수 있습니다.

    이 검사는 단순히 지금의 감정만을 다루는 것이 아니라, 반복되는 불편함의 ‘심리적 틀’을 찾아내고, 그것을 다르게 바라볼 수 있도록 돕는 검사입니다.

    자기이해가 필요한 분, 관계에서 반복된 어려움을 느끼는 분들에게 상담 시작 전 탐색용 검사로도 매우 유용하게 사용됩니다.


  • 2검사대상 : 고등학생부터 성인까지
    (정체성의 발달이 미흡하거나 사춘기를 겪고 있는 아동이나 중학생에게는 적합하지 않습니다.)


  • 3심리도식검사 진행 방법 (센터 방문 검사)
    심리도식검사는 센터에 직접 방문하여 진행되는 검사입니다.
    검사 결과는 전문 상담자의 해석을 통해 안내받으실 수 있습니다.

    ① 검사 실시
    상담센터에 방문하신 후
    심리도식검사와 양육질문지 두 가지를 작성합니다.

    이 2가지 검사지를 받아서, 센터나 조용한 공간에서 직접 응답하시는 방식으로 진행됩니다.

    검사 전에 담당 상담자가 개별 연락을 통해 절차를 안내해드립니다.

    ② 결과 해석 상담
    검사 완료 약 1주일 후, 예약된 상담 날짜에 내방하셔서 50분간 해석 상담을 받으시고 검사 결과에 기반한 보고서를 함께 제공 받으실 수 있습니다.